专题 / 健康教育专栏-凯发k8国际

炎炎夏日，家庭和学校空调越用越频繁，孩子只要在空调房里待一会儿，就容易出现咳嗽、鼻塞、口干、咽痒等不适，严重时还会出现发热甚至过敏等空调病症状。专家指出，空气湿度与空调病息息相关，空调病其实就是由于空调引起的空气干燥所致。专家建议，夏季适...

民以食为天，广东人对饮食也甚多讲究。老火汤、祛湿糖水、凉茶等特色饮食，也是老广们为适应气候流传下来的饮食习惯。然而，随着时代的变迁和人们饮食结构的变化，有些习惯却变成坏习惯哦。 谷类吃得少 老广人谷物类摄入明显较少，如果外出吃饭，饭店中谷类...

气温变化是心脑血管的劲敌。相关研究显示，35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。因此，炎热夏季，也要学会给心脑降温消暑。 每年的七八月份都是心脑血管疾病发作的一个高峰。一方面，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张...

新膳食指南指出，吃鸡蛋不要扔掉蛋黄。马上就有文章说，胆固醇限制放开了，高胆固醇食物不用怕了；还有文章表示，人体自己就能合成胆固醇，它对身体是有益的；甚至有说法称，血胆固醇高了根本就没关系各种说法真假难辨，下面就最常见的几种进行解读。 说法一...

夏季要注意养阳气，养阳气首先要注意避免伤阳的行为，比如长期吹空调、大量喝冷饮等，下面我们来看看夏季养阳气的5大禁忌。 1、长期吹空调 夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来...

许多人都有在家里测量血压的习惯。测量时，血压计上会显示三个数值，上面的数字是高压，即收缩压，最好不要超过140，下面的数字是低压，即舒张压，最好别大于90。人们一般会重视这两个数值，而显示的第三个数值，就是心率，却往往容易被忽视。 一般人每分钟...

俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 据《新英格兰医学期刊》的报道，一周步行三小时以上，...

最近，《我爱我家》的一张葛优剧照在表情包里火了，葛优半躺在沙发上，配上各式生无可恋型的台词。有人戏称这种姿势是葛优躺。 葛优躺真的能放松吗？值得模仿吗？这只是肌肉和韧带的短暂放松，千万不能长时间保持不良坐姿，会影响人体正常生理曲度，甚至造成...

据日本门户网站livedoor刊文报道，大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗？不仅如此，吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因，所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯，这些坏习惯说不定对身体的危害比...

夏季是女性大秀身材的理想季节，天热许多人又没胃口，于是不少女性都打起了节食减肥的主意。然而，夏季减肥也是有许多禁忌的，女性减肥方法不当或过度减肥，都会对身体健康造成无可挽回的伤害，减肥要科学，切忌触雷区。 节食不当易致卵巢早衰，每日只吃一餐...